角力

角力是重競技運動項目之一，是一古老的競技項目，兩人徒手相搏，按一定的規則，以各種技術、技巧和方法摔倒對手。

世界各國都有其民族特點的角力形式和方法：中國的角力、蒙古的角力、俄國的桑搏、日本的柔道和相撲，以及希羅式角力、自由式角力等均屬角力範疇，都有自己形式的摔法和比賽規則。希臘、中國、日本以及埃及等國家的古代文獻中就有相關的文字記載。

角力在公元前 708 年的古代奧運會上就已經是比賽項目了，目前國際式角力比賽形式有希羅式和自由式兩種，比賽時按體重分級進行。希羅式角力在 1896 年首屆現代奧運會就被列為比賽項目，自由式角力則是在 1904 年正式被列為奧運會比賽項目。角力初成為現代奧運項目時，沒有體重分級和限制。於 1900 年的第二屆奧運取消， 4 年後重新加入，並加入了自由式角力直到現在。在 2004 年夏季奧林匹克運動會，新增了女子項目。 2013 年 2 月 12 日國際奧會執行委員會投票決定角力被剔除出必辦項目中，必須與 7 項運動競爭成為 2020 年夏季奧林匹克運動會的比賽項目。

沙灘角力是一個新興的運動項目，也是亞洲沙灘運動會的比賽項目之一，其為業餘角力所衍生出的運動，規則與傳統角力相似。沙灘角力不像業餘角力或職業角力，必須擁有非常專業的運動技術與水準才能參與，其比賽規則相對簡單許多，比起傳統角力，沙灘角力較偏向娛樂運動。沙灘角力與一般角力最大差別除了場地的不同之外，沙子會把力量吸收走，選手動作施力點因此也不同。

角力規則

每回合比賽時間為兩分鐘，一場共三回合，選手要站在直徑 9 公尺的紅圈內，運用不同的技巧把對手摔倒取得分數，或使對手雙肩著地一段時間即可獲勝（壓制勝），分數勝指一回合結束前超過對手六分、做出一個五分動作或是 2 個三分動作，時間到則以分數高者獲勝，如同分則看大積分，如同是四分但一個三分動作加上 1 個一分動作者這回合勝出，如得分動作也都相同者後追分者勝。但分數勝是只贏 1 回合，先取得兩回合勝利者此場勝出，壓制勝則是直接勝出，不用再繼續下回合。

※ 場地
* 國際式角力：角力比賽場地為邊長為 12 公尺的墊子，其厚度一般 6 公分左右，墊中央直徑 9 米的圓圈為比賽區。
* 沙灘角力：沙灘角力場地使用麻繩圍一圈直徑六公尺的圓形作為場地。

※ 種類
角力分為「希羅式」與「自由式」，其中女子限定「自由式」ㄧ項，而沙灘角力亦限定比賽項目均為「自由式」一項，上肢與下肢皆為選手攻擊範圍。

* 希羅式：比賽時，運動員只能使用和攻擊腰部以上部位：頭、頸、軀幹和上肢，將對方摔倒取得分數或壓制。
* 自由式：自由式角力可以使用和攻擊全身部位，用抱頭、抱頸、抱軀幹、抱上下肢、纏腿、勾足、挑腿等動作將對方摔倒取得分數或壓制。

但無論是自由式或希羅式都不可使用關節、勒頸、拳擊、肘擊、戳、打、踹、踢等攻擊行為，若出現此種情形則第一次警告並對手獲得分數，情況嚴重者直接判失格。

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