健美健身

健美健身，是一種展現力與美的運動，參賽者在舞台上以指定動作相互比較，由裁判根據肌肉對稱性、發達狀況、比例、切割度等細部規則給予評分。

健美健身運動起源於古希臘，最初只有男性參加，當時是以男子擁有粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。19 世紀後期由德國人尤金‧山道（ Eugen Sandow）推廣，因此有「現代健美運動之父」之稱。1946 年國際健美健身聯合總會（IFBB）創立，訂定現今的健美健身運動規則，運動項目也從最早期的男子健美增加到 2020 年共有 16 個不同項目。

國際健美健身聯合總會（IFBB） 是唯一獲得世界體育部門認可的健美健身官方代表，為國際運動總會（全球）聯合會（GAISF）成員，並得到泛美體育聯合會協會（Panamsports）、亞洲奧林匹克理事會（OCA）、非洲國家奧林匹克委員會（ANOCA）、國家奧林匹克委員會（NOC）認可。IFBB也於2003年簽屬加入世界反興奮劑組織（WADA），並遵守相關禁藥規定。

近年中華民國健美健身協會（CTBBF）代表參與 IFBB 國際健美健身聯合總會最高層級賽事-世界健美健身錦標賽，均拿下亮眼成績，2018 年林添進選手獲得男子健美組 80 公斤級銀牌，2021 年陳緯朋選手獲得女子形體組 163 公分級銅牌，2022 年官振中選手獲得男子古典健美組 168 公分級銅牌，劉明毅選手更斬獲男子形體組 170 公分級金牌，也創下我國世錦賽首面金牌紀錄。2023 年陳錦煌選手則在亞錦賽獲得 2 金 1 銀的佳績，創下近年最佳。

健美健身規則

目前健美健身運動按照國際健美健身聯合總會（IFBB）最新規則，共有 16 個項目，7 項男子組、6 項女子組、1 項孩童組、2 項雙人組，分別為男子健美、男子古典健美、男子古典形體、男子形體、男子FIT MODEL、男子健身、男子輪椅健美、女子形體、女子比基尼、女子健康小姐、女子BODYFITNESS、女子FIT MODEL、女子健身、孩童健身、健美雙人組、健身雙人組，各項目均有各別服裝、動作、流程等相關規定；評分標準、計分方式也都有所不同。

※指定動作

各項目均有不同指定動作規定，選手於舞台上一字排開，依照裁判長指示展現該項目動作，裁判同時給予評分。預決賽都會有指定動作評比，可說是健美健身運動分數比重較重的部分。

※自選動作

某些項目在決賽會有自選動作評比，選手個別進場於舞台中央，並有1分鐘的時間，可以搭配自己的音樂與動作，展現個人表演。

※台步展示

某些項目有個人台步展示時間，選手依照規定逐一上場，展現自身體態與肌肉線條，並讓裁判給予評分。

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