水上運動 – 游泳

游泳是在水中靠浮力，借自身肢體的動作在水中運動前進的運動和技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，包括：蝶式、仰式（也稱背泳）、蛙式、自由式（主要使用捷泳或爬泳），四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

早期的游泳活動，多被視為貴族的子女教育及士兵訓練的一個重要部份，公元前 25 世紀古埃及已有類似游泳的活動，古羅馬人興建巨大浴池，游泳成為上流社會人士社交活動。 18 世紀末，工人游泳的機會增多，游泳開始成為一種普通運動。競技游泳源於 19 世紀中期的英國及澳洲， 1837 年英國游泳協會成立，開創近代游泳競賽的歷史。 1869 年英國業餘游泳總會成立，是世界第一個國家游泳總會。二十世紀初，世界各國的游泳比賽開始普及， 1894 年 6 月 16 日，在巴黎成立國際奧林匹克委員會時，游泳被列為 1896 年奧運會的項目之一。 1908 年國際游泳聯合會（ FINA ）成立。

游泳規則

男女游泳均設自由式 50 米、 100 米、 200 米、 400 米、 800 米、 1500 米、 4×100 米接力、 4×200 米接力；仰式 50 米、 100 米、 200 米；蛙式 50 米、 100 米、 200 米；混合式 100 米、 200 米、 400 米、 4×100 米接力。蛙式、蝶式和自由式要由出發台上起跳入水，仰式則直接在水中出發。

※ 出發
在自由式，蛙式及蝶式比賽，參賽者出發時必須用跳水形式，而在仰式及四式接力賽中，則是在水中出發。

※ 自由式
在自由式比賽中，參賽者可以進行任何泳式，但在個人四式及四式接力項目中，游自由式時則不可進行仰泳、蛙泳或蝶泳。當轉身或到達終點時，自由式參賽者可以用身體的任何部份觸及池邊。

※ 仰式
仰泳比賽開始時，參賽者要面向出發台，並用兩手握著扶手。起跳訊號發出後，參賽者要以背向下的型式完成整個賽程。賽例規定，任何參賽者在頭、肩、手或手臂觸及池邊以作終點觸池或轉身觸池前，必須保持背泳的正確位置，當中包括身體可以作出轉動，但不能大於 90 度（頭的位置則不在此限），否則會被取消資格。轉身觸池後，泳手可以作出任何轉身動作，但在腳離開池邊前，身體要恢復仰泳的正確位置，否則屬犯規。

※ 蛙式
出發及轉身後的手部動作開始，蛙泳參賽者的身體必須保持俯臥姿勢，雙肩亦要與水面平行；雙手必須在胸前及在水面下划前及划後，且除了出發後的划水或轉身後的划水，手部不能超越臀部。規則亦不容許有自由式及蝶式的腿部打水動作。在轉身及完成賽事時，雙手必須同時觸及池端（水面上或水面下均可）。無論任何時間，雙手及雙足的動作必須對稱。

※ 蝶式
蝶式參賽者的雙手必須同時在水面上前移及在水面下划水。出發及轉身後，選手的身體必須保持俯臥，雙肩成水平，雙腿的動作亦要是同時進行。規則雖然容許雙足上下同時擺動，雙腿及雙足亦不須同一水平，但雙腿或雙足交替打水的動作卻是不允許的。在轉身及完成比賽時，參賽者的雙手必須同時觸及池端（水面上或水面下均可），且雙肩要與水面平行。出發及轉身後，泳手在浮上水面前，腳部可作一或多次的踢腿，但雙手只可有一次划水動作。

※ 混合式
混合式比賽（也稱個人四式）中，泳式的次序為：蝶式、仰式、蛙式、自由式。在四式接力比賽時，泳式的次序是：仰式、蛙式、蝶式、自由式。