水上運動 – 跳水

跳水，國際公認的競技運動之一，分為跳板跳水和跳臺跳水兩種，運動員在 1 米或 3 米跳板， 5 米、 7.5 米或 10 米跳臺做出指定動作。這兩項賽事由國際泳總管理，每四年更新一次規則；非由國際泳總管理的競技跳水有懸崖跳水及由運動飲料贊助的極限跳水比賽，每年巡迴不同國家的風景名勝進行賽事，賽事結合表演和競賽兩種性質；而非競技跳水包括花式跳水及高臺跳水等等，多以表演性質為主。

跳水的歷史非常久遠，從人類掌握游泳技能後，便有了簡單的跳水活動。早在公元前五世紀時，古希臘花瓶上就有描繪一群可愛的小男孩正頭朝下作跳水狀的圖案。中國在宋代出現名為「水鞦韆」的簡單跳水器械。 17 世紀在斯堪地那維亞半島、地中海、紅海沿岸一帶的港口，盛行從岸上、桅杆上跳入水中的活動；同時瑞典與德國的體操運動員為了要安全的練習空中滾翻的動作，會在水邊的架上練習。

現代跳水運動始於 20 世紀， 1900 年瑞典運動員在第 2 屆奧運會上表演了跳水， 1904 年在聖路易斯奧運會上，跳水首次列入奧運會項目。 1912 年在斯德哥爾摩奧運會上，女子跳水運動員第一次列入比賽。 2000 年雪梨奧運會更增加雙人跳水項目。

現代競技跳水運動要求具備協調、柔韌性、優美、平衡感和時間感等，在世界跳水運動中處於領先地位的國家有中國、俄羅斯、美國、德國、加拿大等。

跳水規則

跳水比賽一般設男、女跳板跳水、跳臺跳水和雙人跳臺 / 跳板 8 個項目。跳板跳水比賽分為 1 米及 3 米跳板上進行，但是奧運會只有 3 公尺跳板無 1 公尺跳板。

※ 組別
跳水動作根據運動員起跳前站立的方向和起跳後身體運動的方向，分為 6 組。

※ 跳板比賽
男子跳板跳水比賽跳 6 個動作，其中無難度系數限制的 5 個動作從不同組別中選出。剩餘的 1 個動作可選自任何組別。女子跳板跳水比賽跳 5 個動作，其中無難度系數限制的 5 個動作從不同組別中選出。

※ 跳臺比賽
跳臺跳水比賽可在 5 米、 7.5 米和 10 公尺跳臺上進行，但是奧運會、世界錦標賽、世界盃賽及國內重要的跳水比賽，只限在 10 公尺跳臺。
* 男子跳臺：跳水比賽跳 6 個動作，其中無難度系數限制的 6 個動作從不同組別中選出。
* 女子跳臺：跳水比賽跳5個動作，無難度系數限制的 5 個動作從不同組別中選出。

※ 雙人比賽
* 男子雙人高臺 / 跳板跳水比賽跳 6 個動作，其中首兩個基本動作不論難度系數多少均定為 2.0 ，及無難度系數限制的 4 個動作。 6 個動作需從 5 個不同組別選出。
* 女子雙人高臺 / 跳板跳水比賽跳 5 個動作，其中首兩個基本動作不論難度系數多少均定為 2.0 ，及無難度系數限制的 3 個動作。 5 個動作需由 5 個不同組別選出。
雙人高臺 / 跳板跳水比賽 運動員需兩人同時演出雙同的動作（包括空中姿勢）。另外，雙人跳板跳水比賽中所有向前動作均需使用走板方式完成動作（向前及反身及轉體動作向前動作）。

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