父親是道館教練的陳詩欣，不但繼承了運動員的血統，且從小小年紀就開始學習跆拳道，教練父親對她的要求特別的嚴格，除了加長訓練時間外，也讓她和道館裡的男生學員練習對打，增加她的對抗性，為她往後優秀的表現，奠定了雄厚的基礎，所以她12歲就入選國家培訓選手，成了最年輕的跆拳道國手。
陳詩欣14歲第一次代表國家出國比賽，參加在開曼舉辦的世界盃，以新手的姿態擊敗了連續兩年的世界盃南韓選手，這也是令她最難忘的一場比賽，15歲就拿下了英國世界盃的第一名。
但長期高壓嚴格的訓練，讓她在18歲時憤而離家出走，自我放逐2年多，因忍不住對家人的思念而回家團聚，也重新向中華跆拳道隊報到。中斷一段時間後再從頭開始，她的體力、技術都遠不如前，但她隨時隨地在鞭策自己拚命練，別人練一分，她練加倍再加倍，差距逐漸拉近、追平再超越，全靠一個「忍別人所不能忍之苦」的信念。
2004年雅典奧運跆拳道的決賽中，面對古巴的拉芭達，首回合雙方平手，第二回合陳詩欣的「金剛飛踢」逞威，連續旋踢及側踢得分，以2分領先進入第三回合，最後以5：4獲勝，為台灣拿下第一面奧運金牌。
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