從弱點中進步 中華金牌繩力女孩-景美師大聯隊專訪

 

 

 

在 3 月初的中國徐州世界室內拔河錦標賽中,景美師大聯隊總共奪下 3 金 1 銀的亮眼成績,說起這次的表現,目前是助理教練又身兼選手、就讀師大碩班一年級的李洳君笑笑地說,「應該可以更好」。

 

規律簡單的訓練 繩力女孩的日常

2013 年「志氣」一片上線,讓更多人認識這群金牌娘子軍,其中的訓練艱辛也令許多人動容。這天晚上在景美女中的操場上,徐徐夜風,近 30 位的隊員們齊聚,沒有因為剛比完賽回來就放鬆,正在為了 9 月份的南非室外賽訓練,穿著黃綠色的隊服、綁上腰帶,一次次的對著拔河機模擬訓練,「因為正在轉換期」李洳君解釋,「室內賽跟室外賽其實完全不同,所以先使用拔河機模擬、習慣」。

看似靠力量就可以的拔河,其實需要的訓練非常多元,包括徒手的肌力訓練、重量訓練,還有實際上繩的部分,「包括練戰術、攻擊、防守還有耐力」李洳君說明到。再加上每回訓練時的攝影紀錄、檢討,每週訓練 6 天的她們,過著極其規律的生活,「就是早上晨操、上課,放學後訓練,一天就這樣過去了」,目前就讀師大體育系三年級的林秀怡想起高中的訓練時光如此說到。

 

拔河繩 串起一支隊伍一條心

不像是大眾印象中的高中女生,訓練間只看到隊員們彼此確認著動作技術,安靜的輪流上繩訓練,每天晨操、住在一起的她們,其實已經像是家人,彼此督促、一起成長。「尤其是低潮期的時候,相互幫忙一起度過」,李洳君笑著說,而這樣能夠與大家一起攜手的感情,也是讓原本已經開始工作的她回來陪練、看得手癢,又繼續回來訓練的原因,更成為助理教練,不只希望能夠分擔郭昇教練的負擔,也希望讓學妹能夠漸漸成長、成為獨當一面的選手,「再一步步的實現自己的目標」。

而一同自師大回來訓練的林秀怡,目前是師大拔河隊的隊長,其實是高中才開始接觸拔河的她笑著說,「那時候每年都打電話回家說想放棄」。但在學姊的鼓勵與支持下,撐了過來,現在回來跟學妹們一起練習,她也視為是一種責任,過去曾經接受學姊們的指導、技術分享,這樣的傳承必須延續下去。

對於女生來說,不只要訓練,雙手磨出厚厚的繭,還要透過飲食增重,會不會很痛苦?「但我們是運動員」,林秀怡認真的說,「運動員不該為這點事情而放棄」。

 

備戰室外賽 從弱點改進

目前大約有 12 位就讀於師大、畢業於景美的校友們回來一同訓練,景美師大聯隊也已經有 7、8 年的歷史,而除了大學後的發展之外,景美女中也有向下紮根的計畫,與高雄瑞豐國中、宜蘭三星國中以及南投宏仁國中 3 所學校合作,由景美女中畢業的學生去到這 3 所學校帶隊指導,從小開始培育拔河選手。

其實拔河這項運動,一開始也許沒有像籃球、棒球等亮眼,但在每一次訓練、每一次比賽中所培養的革命情感與成就,更是林秀怡將拔河視做自己人生的轉折點的原因,「慢慢能體會到拔河有趣的地方」,她繼續說著,「不是只有自己,一起的努力,還有那種不服輸的精神」,也是郭昇教練在訓練中一直跟她們溝通、想要教會她們的東西。

聊起這次世界盃可以更好的部分,李洳君分享道,「有些隊員可能是第一次比賽,經驗比較不足,加上身材沒有對手好」,她繼續補充,「我們也陸續地針對這些問題加強中。」而這次在 540 公斤組逆轉中國奪金一戰中、首場在場上的林秀怡,也直說自己這次狀況不太好,導致第 2 場被換下來,雖然有些失落,但能夠一起拿下金牌還是很開心。

目前正持續備戰 9 月份的南非世界室外拔河錦標賽,由於還要再經過選拔賽,尚不知道能夠參加幾種組別,但對於這群繩力女孩來說,好好訓練、好好比賽,一起打拼就是最重要的。讓我們一起期待景美師大聯隊的好表現,用力為她們加油!